Los 10 beneficios del queso que harán que lo ames aún más

 El queso es un alimentos con grandes propiedades nutricionales que son beneficiosas para la salud. Sí, sabemos que siempre se ha dicho qué comer queso aumenta la grasa o el colesterol. Error. Ya es hora de deshacernos de falsos mitos y creencias. 

 

10 beneficios del queso para tu salud:

  • Es una de las principales fuentes de calcio (además, la absorción del calcio se ve favorecida por la proteína que contiene el queso.
  • Contiene propiedades anticaries. 
  • Su consumo tiene un efecto positivo en la lucha contra la osteoporosis. 
  • Contiene gran contenido de vitamina B. ¡Nuestra piel se ve mucho mejor cuando comemos queso!
  • Es muy rico en proteínas. ¡Perfecto para deportistas!
  • Es una gran fuente de ácido linoleico conjugado, que ayuda a prevenir ciertos cánceres, como el de colon.
  • Fortalece el sistema inmunológico. 
  • El ácido fólico es otra gran propiedad del queso, por lo que se convierte en un producto fundamental durante el embarazo.
  • El perfecto acompañante para tu dieta. SI quieres bajar de peso pero no quieres descuidar el consumo de proteínas, recurre al queso. Consumes menor calorías que otros productos como las patatas o los snacks y te satisface igual que ellos.
  • Los aminoácidos que contiene ayudan a conseguir un funcionamiento correcto de tu organismo.