El queso es un alimentos con grandes propiedades nutricionales que son beneficiosas para la salud. Sí, sabemos que siempre se ha dicho qué comer queso aumenta la grasa o el colesterol. Error. Ya es hora de deshacernos de falsos mitos y creencias.
10 beneficios del queso para tu salud:
- Es una de las principales fuentes de calcio (además, la absorción del calcio se ve favorecida por la proteína que contiene el queso.
- Contiene propiedades anticaries.
- Su consumo tiene un efecto positivo en la lucha contra la osteoporosis.
- Contiene gran contenido de vitamina B. ¡Nuestra piel se ve mucho mejor cuando comemos queso!
- Es muy rico en proteínas. ¡Perfecto para deportistas!
- Es una gran fuente de ácido linoleico conjugado, que ayuda a prevenir ciertos cánceres, como el de colon.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- El ácido fólico es otra gran propiedad del queso, por lo que se convierte en un producto fundamental durante el embarazo.
- El perfecto acompañante para tu dieta. SI quieres bajar de peso pero no quieres descuidar el consumo de proteínas, recurre al queso. Consumes menor calorías que otros productos como las patatas o los snacks y te satisface igual que ellos.
- Los aminoácidos que contiene ayudan a conseguir un funcionamiento correcto de tu organismo.